皆さんこんばんは
昨日は終電に乗り遅れ、お店で一夜を過ごした石川です。。。笑
今日は朝
から仕事をして、AM８時に銭湯に行って参りました
ここは唯一高円寺で朝からやっている銭湯【なみの湯】です(日曜日だけ)
朝まで仕事をしていたときによく使わせて頂くのですが、
朝銭湯は最高に気持ちがいいです
そこで、今日は銭湯がストレス解消に
すごく効果がある２つの理由について学んで行きましょう
①～解放感で気持ちスッキリ～
手足を伸ばせる大きな湯船に浸かっていると、心と体が ”解放されている！”
と感じることができます。高～～～い天井は、更に解放感を促します。
解放されたところ伸びをするとすごく気持ちがいいですよね
②～マイナスイオンで身体の芯から美しく～
体に良いマイナスイオンは滝や噴水など、水しぶきのようなものが近くにあると
多く発生するといわれます。
マイナスイオンの効果は、血液をアルカリ性にし、体中の細胞を活性化させる役割があります
また、自律神経の中の副交感神経を優位にする作用もあり、
いわゆるリラックスした状態にします。
そして、乱れた自律神経のバランスを正常化。
また銭湯は、広い空間、広い湯船、お客さんが使うシャワーやかけ湯、湯船の
気泡で、絶えず浴場はマイナスイオンで満たされるので、
浴室の空間は、滝や噴水の周囲の環境に劣らないほどの効果があるといわれています。
さらに、、、
銭湯では、その豊富なマイナスイオンに加えて、大きな湯船に浸かると、
α波が多量に出ます。
α波は、心からリラックスした場合にのみ発生する脳波なので、
この マイナスイオン ＋ α波
で心身に滞っていた様々なストレスが解消し、体の各機能が正常化に向かいます。
銭湯は素晴らしい効果がたくさんありますね～
ストレスが解消されると、毎日の生活が活き活きしますね
笑顔が絶えなくなり、美肌間違いなし！
みなさんも銭湯に行ってマイナスイオンをしっかり取り入れて
内面から変えていきましょ～
それではまた明日
笑顔の波紋を日本中に BODYMAKE
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