身体に良い食べ物～野菜編～part３～

★アスパラガス★

アスパラガスもマイナスカロリー食材の仲間です！

アスパラガスに含まれているアスパラギン酸というアミノ酸の一種は

代謝促進

疲労回復

スタミナ増強

水分代謝の促進

などなど・・

たくさんの効果が期待できます。

すなわちダイエット食材ですね！！

是非気にかけて食べてみてくださいね(=ﾟωﾟ)ﾉ