体重 65.6kg（前日比-0.5kg）
《昨日食べたもの》
⚫︎朝⚫︎なし
⚫︎昼⚫︎グリーンカレー
⚫︎夜⚫︎居酒屋で飲み会
《マッサージ》
お腹
《便通》
あり
昨日も東京の友人と飲み会…。人とのお付き合いって大切ですね(^^)
ただ、ダイエッターには考えて食べなきゃいけない試練が…。
今日も、友達が泊まっているので体重の写真だけ。
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体重 66.1.kg（前日比-1.0kg）
《昨日食べたもの》
⚫︎朝⚫︎なし
⚫︎昼⚫︎パン、スナック
⚫︎夜⚫︎お寿司、お酒４杯
《マッサージ》
足
《便通》
あり
昨日は、東京から遊びに来てくれたお友達とお寿司ディナー。
ダイエットしてるのかな(^^;;？
何故か痩せてる！
写真は、友達が泊まりに来てくれてるので体重だけ
体重 67.1kg（前日比＋0.4kg）
初日から増えてる…💧反省
《昨日食べたもの》
⚫︎朝⚫︎ごはん１杯
⚫︎昼⚫︎和風弁当
⚫︎夜⚫︎ごはん１杯、味噌汁、豆腐、アルフォート
《マッサージ》
お腹
《便通》
なし
体重 66.7kg
腕 《右》32cm 《左》30cm
ウエスト 75cm
太もも 《右》59.5cm 《左》58.5cm
おしり 98cm
ふくらはぎ《右》36.5cm 《左》37.5cm
腕 《右》32cm 《左》30cm
ウエスト 75cm
太もも 《右》59.5cm 《左》58.5cm
おしり 98cm
ふくらはぎ《右》36.5cm 《左》37.5cm
ダイエット。
今まで、何回もチャレンジしてきましたが。。。。常にリバウンド😓
３１歳。そろそろ年齢的にもヤバいのでダイエットに再チャレンジする事にしました。
思い立ったが吉日！なので、月の半ばの中途半端なこの時に初めてみました。
上手く続くか自信はないですが、こうやって少しでも見られる環境に自分の身を置く事で、少しでも長く続けばいいな。と思います。
ですので、自分ルールを決めておこうと思います。
【ルール】
◎「朝」「夜」は必ずブログ更新
◎ブログには《体重》《お腹・前》《お腹・横》の写真。（夜は体重のみ）
まずは、これを守る様に。。。。では、明日から始めます！
今まで、何回もチャレンジしてきましたが。。。。常にリバウンド😓
３１歳。そろそろ年齢的にもヤバいのでダイエットに再チャレンジする事にしました。
思い立ったが吉日！なので、月の半ばの中途半端なこの時に初めてみました。
上手く続くか自信はないですが、こうやって少しでも見られる環境に自分の身を置く事で、少しでも長く続けばいいな。と思います。
ですので、自分ルールを決めておこうと思います。
【ルール】
◎「朝」「夜」は必ずブログ更新
◎ブログには《体重》《お腹・前》《お腹・横》の写真。（夜は体重のみ）
まずは、これを守る様に。。。。では、明日から始めます！