風邪からの復帰で体力を付けなければ
と、お昼ご飯にも夜ご飯にも米🍚を食べたら、２日程で見事に2キロも太った
これがその時の夜ご飯。
普通だと思うんやがどうなんやろ
体力付けるにはご飯🍚食べた方が良いと考えて食べたけど、こうも簡単に太るのであれば何を優先すべきか考えるわ
ただ炭水化物を抜き過ぎても筋肉量が増えないのは分かってるので、たま〜にちょっと食べる位が良いのかと思うが加減が分からん
とりあえず最優先は痩せる事なので、暫くゆる糖質制限晩御飯↓にして、お昼の量も減らしていこうと思う
テーマ：つくりおき＆晩御飯