崎田ミナ著「ひとりほぐし」
HOW TO本は図書館で借りて終わり、パターンが多いのですが
セルフマッサージ本
「ひとりほぐし」
は買った！
買ってよかった本の１つです
漫画仕立てなので
読みやすいんですが
全部やろうとすると、ものすごくほぐしの種類が多い
ちょっとずつ試しながら
うわ、このほぐしは効くなあ
というところをピックアップしていく感じで良いと思います
私は４章の「顔ほぐし」がすごく気持ちよくて
毎晩やってます
自分の人差し指を指鍼にして
ほどよい圧でほぐしマッサージ
頬骨周りのたるみが少ししゅっとなってきたと実感
自分の手で自分の身体に触れて
撫でていたわるだけでも
リラックスできるような気がします
