【京都・西大路】
アラフィフでも−5歳見えを叶える！
元CA・ダイエット心理カウンセラー
今日もご覧頂きありがとうございます！
サボるとこうなる！
今日は地域の運動会でした🎵
お天気もよく日陰はちょっと涼しくて
運動会日和でした♡
高齢化と少子化と
若い世代の町内会離れが進んで
参加するチームは減ったけれど
私が住む町は代々リーダーシップを
取ってくださる方がいて
楽しく参加させていただいてます🎵
数年前まではリレー種目も
走っていたのですが
さすがにもう早く走れないので
若手にバトンタッチしていました・・・
でも・・・
見ていると血がさわぐ・・・
普段全然走ってないし
最近筋トレもしてない
ウォーミングアップするだけで
息が切れるのに
今年は若手が足りなくて
久しぶりにリレーに出てみたら・・・
お、遅い・・・
自分でもびっくりするくらい
足の回転がスローモーション
トレーニングサボって走るから
こんななるんですよね・・・
他のメンバーのおかげで
２位になったのですが
普段から身体を鍛えることって
大事だな〜と痛感しました
ダイエットも同じだな〜
アラフィフになると
ちょっと食事を抜いたりしても
簡単に数キロ落とすのは難しい
大事なのは普段の食事と生活習慣
バランスのいい食事だったり
質のいい睡眠をとることだったり
できる人はストレッチも
した方が絶対にいい
健康になると自然に痩せるから
正しいダイエットをすると
体調もお肌の質もぐんと良くなる
そして若返る
ダイエット＝食習慣
普段からしっかり整えて
何歳になっても年齢不詳の
パワフルなお母さんでいたい
ダイエット迷子の方には
それぞれの体質や
生活習慣にあったダイエット法と
ストレスや感情に左右されない
メンタルコントロールの方法を
お伝えする小冊子を
10月17日からプレゼントさせて
いただきます🎵
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今年の運動会
私の町は総合優勝！
なんと４連覇！！
若手のファミリー参加も増えて
世代を超えて地域の方々と繋がるのって
楽しいな〜と再確認したのでした♡
若手ファミリーの方々に
声かけをして繋いでくださった
町内役員さん達に感謝です
あ〜今年も楽しかった〜！
そしてリレーは引退します
今日も最後までご覧いただき
ありがとうございました！
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えとうゆきこ プロフィール
ダイエットサロン
YOSAPARK Vivantを京都西大路に
2021年7月オープン
以来のべ2,000人以上のお客様の
ダイエット、体質改善、妊活の
サポートに携わってきました♪
前職は米系航空会社CA
フライト歴23年
過酷なスケジュールの中
体調管理、国内外の美容を
色々と学んでは実践
フライトの合間を縫って
整体師の資格も取得
コロナで航空会社を退職
整体院を始めようと思ったものの
じわじわ太り痩せなくなり
自己肯定感が最悪に・・・
一念発起して
ファスティングとハーブ蒸しで
2ヶ月８キロの減量、
20代の体重に戻る
ファスティングとハーブ蒸しの
凄さを世の女性に伝えたくて
ダイエットサロンをオープン
ダイエットサロンオープン後
ダイエット心理カウンセラーの
資格を取り
何しても痩せない！と思っていた
アラフォー世代以上のお客様に
楽しいダイエットをお伝えしています♪
人生後半戦
自分のやりたいことを
思いっきり楽しめる
健康で美しい身体を
手に入れるお手伝いを
させて頂けたら嬉しいです❤️