40代以上でも楽しく痩せて
大好きな自分になる！
元CA・ダイエット心理カウンセラー
YUKIです
今日もご覧いただきありがとうございます
京都・西大路でハーブ蒸しサロンをしています
【アラフォー・アラフィフ要注意！】ファスティングは〇〇が大事！
短期間で体重を減らしたい
そう決意してチャレンジしたファスティング
5日間頑張って5キロ減った〜
と喜んだのも束の間・・・
1週間でリバウンド〜
なんで
あんなに苦しかったのに 
またやろうと思っても
今度は全然減らない・・・
なんて事、ありませんか
こんな方は
ファスティングのやり方を
根本的に間違えてます
ファスティングは短期間で体重が落ちます
が
しかし
やり方を間違えると
あっという間にリバウンドして
痩せにくい身体を作ってしまいます
自己流は事故流・・・
ファスティングは断食に入る前の準備期に
断食中にフル稼働する肝臓を休めて
断食後の復食期には
休んでいた消化器を徐々に慣らしつつ
整った身体が元に戻らないよう
食事内容に気を配ることが
とっても
と～っても
と～～～っても
大切なのです
断食中に飲む酵素ドリンク選びも
いかに効率よく脂肪を燃やせるかに
大きく影響しますので
気を付けたいところです
初めてのファスティングは是非
身体のプロのサポートを受けて
安全に楽しくチャレンジして下さいね
正しくファスティング出来ると
身体も思考も軽くなって
仕事もサクサク進みます
正しいファスティングのやり方はまた
お伝えしますね
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ひとりではできな～い！
という方のために
20年前の痩せる身体を取り戻す！
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京都近郊の方はサロンもぜひお越しください
