アラフォーでも無理なく痩せる！
ダイエット心理カウンセラー
えとうゆきこです。
ダイエットスタートに欠かせない！1番大事な事とは？
「痩せたい〜と言い続けて
もう3年以上経ってます・・・」
うちのサロンのお客様の声？
いえ、昔の私です💦
重たい体がいい加減しんどくなって来て
そろそろダイエットを始めよう！
そう思ったけど、
なんか
やっぱり明日からにしよう・・・
翌日も
今日のおかずは好物だから明日からでいいか・・・
翌々日も
美味しいお菓子買っちゃったからまた明日・・・
なんて延々ダイエット始められない😢
そんな経験ありませんか？
今日は秋から開講予定のダイエット講座準備のため
ビジネス講座に参加して来ました✨✨✨
講座の中で
あ〜これ、ダイエットも一緒だ〜！
と思った事があります。
それは・・・
目標を期限付きで立てる事！
私は京都でハーブ蒸しのサロンもしていますが
痩身目的のお客様には
最初に必ず
いつまでにどうなりたいのか？
痩せたら何をしたいのか？
そうする事でどんな気持ちになるのか？
を伺っています。
なぜかと言うと・・・
よく言われる例えですが
京都駅から清水寺まで行きたくて
タクシーに乗ろうとしています。
でも
お寺に行きたいです・・・
と行き先をぼんやりとしか言えないと
運転手さんはどっちに向かったらいいのか分からず
動き出せません💦
ダイエットも
いつまでに
どんな風に痩せたいのか
そして痩せたときに何をしてどんな気持ちを味わいたいのか
ちゃんと決めて脳にオーダー出さないと
私たちの脳は動いてくれないのです💦
痩せたいな〜
ではなく
『7月までに3キロ痩せて細身のパンツにシャツをインして着る！
娘とオシャレなレストランに行って、
え？お嬢さん？姉妹かと思いました！
とソムリエさんに言ってもらってニヤつく
』
と具体的に決めて想像すると
私たちの脳は
「おっ！やっと決めたね！ガッテンだ〜い！」
と動き出してくれるのです✨✨✨
夏まであと少し。
でもまだ間に合いますよ