40代でもスルッと痩せる！
元CA、ダイエット心理カウンセラーのYUKIです😊
CAって、元々細いんでしょ？
華奢な方は多いです。
でも細くない人も沢山います！
(私も含めて笑笑)
そしてCAも年齢には抗えません💦
ここだけの話、
40代を過ぎたCAの半分以上は常に
食欲と重力と戦っています❗️
(えとうゆきこ調べ)
私は全然華奢でもスリムでもなく
でも小学校から28歳まで続けていたバスケのおかげで
30代は多少太っても
少し食事に気をつけると
ベスト体重に戻っていました。
なのに・・・
なのに・・・
出産2回、
40歳を過ぎたあたりから
あれ？
健康診断の体重が
年々緩やかに右肩上がり・・・😱😱😱
CAの仕事は時間がとても不規則。
グアム日帰りは早朝起きて夜帰る。
サイパン夜便は夕方出勤して翌朝帰る。
デトロイト便は午後に出発、
到着は日本時間で翌日早朝。
眠いのです💦
眠気を覚ますために食べるのです💦
おつまみのピーナッツ
余った機内食
飛行機の中は高カロリー食だらけ😓
23年のフライト生活で
体重は6キロ増えました。
そしてコロナで早期退職した私は
初めての主婦生活で
家事の合間にゴロゴロ
夕方のドラマ再放送見ながらポテチ
夕食後はチーズとワイン
半年で60キロに到達しました💦
これでは再就職も起業も無理！
そう思った私がした事は
ファスティングインストラクターの資格を取る！でした😃
基本をしっかり学んで
さらに深く知識を積んでから
自分の体で実験。
2日準備期、3日の断食、2日回復期
3キロ減りました。
(そこから更に5キロ減りました！)
ファスティングは究極のデトックス法✨✨✨
体重を落とすだけではありません❗️
ファスティング前には準備期間があって
肉類、乳製品、カフェイン、お酒を控える事で
ファスティング中にフル稼働する肝臓を休ませるのです。
ファスティング中は普段身体に溜め込んでる
添加物をデトックス
肝臓や筋肉に予備として溜めてある
ブドウ糖を使い切り
脂肪を燃やす
コレ全部肝臓のお仕事です。
普段からお酒、添加物もりもりのおやつ
やめられない人は
肝臓疲れてますよ〜！
痩せにくくなりますよ〜！
食べないなんて無理〜！
なんて人も
準備期の食事を続けるだけでも
必ず痩せます❗️
要は肝臓ケア。
嘘だと思ったらやってみて😊
