先週1週間、ウォーキングを続けてやってみました。
たった朝の20分間、2000歩あまりのウォーキングですが、
朝起きたらウォーキングに行くというのは、なかなか気持ちのいいものです。
9月というのに猛暑の最中ですが、朝7時前なら、そんなに暑くはありません。
体調が劇的によくなったり、体力が急についたりするわけではありませんが、
少なくとも18日のゴルフ・ラウンドまでは続けてみようと思います。
ゴルフの打ちっぱなしには、9月に入ってから3回行きました。
身体が少しほぐれたせいか、いままで自分が猫背状態だったことが、はっきり自覚できました。
副作用で身体中に鈍痛があったせいか、筋肉が落ちたせいか分かりませんが、
胸を張って「気をつけ」の姿勢をとるのが、こんなに苦しいなんて、思っていませんでした。
猫背なのは背筋、腹筋が落ちたせいなのではないかと自分では思っています。
おそるべし、ペグリバ・・・
こうやって少しずつ体力をつけていけば、体調も元に戻ってくると思ってます。
もう少し頑張ろうっと。