今年3月初めにペグリバ治療が終了してから約半年。１～２ヶ月ごとの血液検査では、とくに異常が見つかりませんが、最近倦怠感が増してきたような気がします。
髪の毛は元通りになり、生理も復活しています。しかし、倦怠感がものすごい。朝すっきり目覚めることは殆どありません。朝から肩こりで苦しい・・・。マクラを代えたら、少しはマシになった気がしますけれど。
そこで、この１ヶ月ぐらいやっていること。
・ゴルフレッスンに月１回は行く。打ちっぱなしでの練習も月２回ぐらいは。
・１０月から沖縄三線のレッスン
・歯医者通い。「歯が浮くような感じがする」と訴えると、歯石除去とマウスピース装着を勧められました。寝る時に上の歯にマウスピースを付けていると、寝ている間に歯をくいしばったりしても、歯やアゴへの負担が少なくなるらしい。
・中国整体に週１回必ず行く。結構、力強くやってくれる女性の整体師さんに、定期的に整体治療をしてもらっています。どうも骨盤のバランスが崩れ、それが肩や首にまで影響しているらしい。定期的にやっていると、どんどん奥の方のコリが、やっと表面に出てくるようになったのが分かります。奥の奥の筋肉まで、相当凝っているらしい。
・朝晩のストレッチ。先日ＴＶで、肩こりと猫背に効く体操を紹介していたので、それも加えるようにしています。
・健康診断。来週、区民健診と婦人科に行く予定。
８月、９月の２ヶ月間、大学院の授業が休みだったので、その間に１０月からの秋学期に備えて、いろいろやってみました。読書計画は８割がた達成。仕事も少しですが、やってます。