男山KOM&初の5w/kg

2015/12/27

朝Twitterを見たらフォロワーさんが

先日の石清水八幡宮のを見て男山の

セグメントのKOMを狙いに来ていた

ｷﾞﾘ前回のタイムでも勝ててたのだが

住宅地でややこしいため初見殺しに

あったみたいで油断できない…

このコースはこの先大学が始まるまで

庭コースの一部として使用するので、

KOMは譲れん！ｖ´・)　Ｖ　(・｀∧

という訳でさっそく行ってきました！

(食事制限ちうなので朝昼少しずつ食

べてから行く事にします)

出発前体重74.8kg 前回比 -1.4kg！

空気圧はf7.5bar.r9bar

リアをフロントと1.5bar程離した

設定だとリア側のかかりが良くなる

のか後ろからｸﾞｲｸﾞｲ転がる感覚が、

伝わってきて好きですo(^▽^)o

関西医大まで京阪国道を飛ばす。

関西医大～取り水場までの区間は、

冬場の目標ave35kmを目指す。

今回は35km以上良ければ38km程

の場面が多かったためいけたか！

と思っていたが達成ならず(-。-;) 

敗因は樟葉付近のゴルフ場辺りで、

気持ちが折れていたからでしょう…

向かい風がその辺から苦痛でしか

無くなるんですよね(´-ω-`)

後0.1km⤴︎上げたらいけたのに(弱)

さて！本題の男山climeですが…

無事KOMを取る事ができました^o^

この方にライドの誘いを頂いたので

いつか一緒に競いたいな‼︎

途中かなり斜度上がる所もなかなか

の速度が出ていたのでペースもつか

心配でしたが粘れました(　･`ω･´)

帰宅後、動力体重比計算サイトで確認

してみたらついに5w/kgに凸乳してま

した！

まだまだ短い距離、時間での話ですが

この体重で5w/kgでたのは嬉しいっす

維持さえ出来れば清滝9分台もだせる

のかと希望が湧いてきました( •̀∀•́ )✧

出力キープしながら痩せれたら、

クライマーも夢じゃない⁉︎

ダイエットのモチベーションup！

もう下りも慣れた！

新ブレーキシューは効きますね

フロントは音なりが酷いが…

途中少し雪？がﾊﾟﾗﾊﾟﾗ　してたな

後ろに見えてる山が男山です。

往路のログ

走行距離 29.9km

アベ 27.8km←冬にしては良い◎

復路のログ

走行距離31.1km

アベ 22km

帰りはポタをご褒美に頑張ろう！

夜飯はキムチ鍋でしたが中華めん

食べて無いので、豚と白菜だけ…