こんばんは。
脱疲労コンサルタント・川上おとじです。
一昨日、
脱疲労ゼミ★マスタークラス
ココロ編１
体質から疲れを紐解くアイビーマッピングワークショップ
を開催しました～。
まずは、インドの伝統医療
アーユルヴェーダの
体質診断を用いて
自分の体質を分類。
ピッタ（火）
ヴァータ（風）
カパ（水）
で分類するのですが、
どれか一つに分類されるのではなく、
それぞれの割合を出します。
これだけでも、
同じ配合の人はいませんので
Aさんに合った健康法が
自分に合うとは限らないということがわかります。
そして、陰陽五行で体質診断。
五行では、
対応する臓器や感情、色、味まであるので
これも面白いです。
酸っぱい味がいい人もいれば
苦い味がいい人もいます。
「美味しい」っていう基準も
本当は人それぞれなのです。
さらにさらに。
ホロスコープを用いて、
４つのエレメントが
どういう配合になっているかを
ワークでやってみます。
私は、アーユルヴェーダだと
風があんまりないのですが、
ホロスコープになると
２番目に風が多いです。
なので、「風」という言葉も
使う場所によって
意味が変わってくるのです。
- アーユルヴェーダの３分類
- 陰陽五行の５分類
- ホロスコープの４分類
を踏まえて、
自分が思う、自分のバランスを
書き出していきます。
そこから、
- 自分らしかったのはいつ？
- どうしてそう思う？
- 自分らしくなかったのはいつ？
- どうしてそう思う？
- 今は自分らしい？
- どうしてそう思う？
- 今後どうしていきたい？
をアイビーマッピングで紐解きます。
受講生さんの見本に、と
デモンストレーションで
私のことをマッピングしてみたら、
「自分で決めたい」
という願望が出てきました。
そして、それが自分らしさである、と。
私、自分で思っているよりも
親の顔色をうかがって
ものごとを決めてきたようです。
マッピングは何回やっても
新しい発見がありますね～。
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