太ってないのに脂肪だらけ！将来寝たきりになるかも

ご存知ですか？

筋肉の減少は30代から始まっている事・・

「痩せたい」と思った時・・

大抵の人は食事の量を減らすことから始めます。

でも、食事制限中心のダイエットは

体脂肪だけでなく筋肉量も減らしてしまう

⬇︎

将来の病気のリスク高くなる

筋肉が減ると

代謝機能が低下するので

糖尿病などのメタボになる可能性→高

代謝機能だけじゃなく、

寝たきりや転倒骨折などのリスク→高

結局のところ

筋トレ大事！！

ダイエットを食事制限だけにせず

筋トレもするのがオススメ！

たんぱく質も忘れずに！

自宅でコストがかからず

簡単にできるのは

スクワット！

無理せずできるのでオススメです。

私自身、ジムに行ってますが

骨折やらガンやら

経験をしているので

健康美の意識は高いです。

ダイエット＝筋トレする

皆さんの今日も楽しい1日でありますように^_^

〜美と艶アップをプロデュース〜

お忍びサロン

フェリチタの鈴木でした。

NO,１に選ばれる

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「今さら聞けない」

と思わず、人生楽しみましょ。

【美容室、エステサロン、

リラクゼーションサロン同業界オーナー様】

「物販に力を入れてみようかな」

「今の商材を変えずに新たに商材を入れたい」

お客様にもっと喜んで貰うには？
と、色々考える事があるかと思います。

私もその一人です。



個人サロンから大手サロン関係なく
経営者の目指すところは
ほとんど同じではないかと思います。


是非一緒に仕事を楽しめたら♪と思います。


色々な商材を卸す事業に携わっておりますので
お気軽に相談ください^ - ^