今日は とっても寒かったですね。
先日の ぎっくり腰で
不安がありながらも
今日は ココアさんの 丹田呼吸レッスンに参加させていただきました。
丹田を意識しながらの
呼吸
腹式呼吸は 昔 ゴスペルをやっていたので
それを 思い出しながら。
ハワイアンの音楽を聴きながら
ゆるゆるっと 体を動かしていくと
肩の力が抜けて リラックスして 楽しめました。
一緒に受けた方が
始終笑っていて
「楽しくて、笑ってしまうのよ」って
そのお顔を見てるだけで
また 幸せな気持ちになリました。
ありがとうございました。
レッスンの中で
アロマの香りを選んで
チャクラのメッセージをいただきました。
今日の私は
５のチャクラ
首のあたり
表現力や コミュニケーション
色で表すと 青色
気になります。
＊
レッスン後
蛍明舎へ
久しぶりの 蛍明舎のコーヒー
やっぱり 美味しい💕
以前 谷津に住んでいた時
ここのコーヒーに出会って
ああ、コーヒーとは
本来 こう言う味だったのか！
と衝撃を受けました。
とっておきの時に行く 大事なお店でした。
村上春樹さんや 星野道夫さんともゆかりのある
素敵な カフェ
カフェっていうより
珈琲店
ですね。
本八幡や 谷津に行くことがあれば
ぜひ 立ち寄ってくださいね。
撮影は許可を得てから
と書かれていたので、
手元だけ
携帯で撮らせていただきました。
大好きな
洋梨のタルトと ロアブレンド
やっぱり ここのコーヒーは美味しい💕
そうそう、
『カフェノナマエ』
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カフェノナマエ
1,836円
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という本の中に
この蛍明舎も 出てくるそうです。
読んでみたい💕
今日も素敵な1日でした。
ありがとう。
おやすみなさい