覚えていますか？
15年くらい前に、モムチャンダイエットがブームになりましたね。
素晴らしいスタイルでした。
あの頃は、コアリズムも流行りました。
コアリズムのヤーナのヤーナリズム。
私も色々やりました
ご覧ください。
この4枚とダンベルのセットを買いました。
そして。
ピンクのDVDは、モムチャンストレッチ。
このストレッチは、結構好きでよくやってました。
お次は、コアリズムシリーズ。
実のところ、私には合わなかった。
コアリズムやると必ず気持ち悪くなって、無理
となりました。
さらに。
ピラティスは、一つ動きが全部10分程度。
ピラティスは、本気でやったら絶対痩せると思う。
ただし、スタジオに通えば😅
ヨガは、数回しかやらなかった😅
結局、一番わたしに合っていたのは、モムチャンダイエット。
その中でも唯一無理と思ったのは、フィギュアマット。
マットやると気持ち悪くなって
あの頃、家に帰ったら先ずDVDを見ながらモムチャンダイエット。
その日の気分で、何をやるか決めてやってました。
それさえやったら後は自由
実際痩せました。
そして、またモムチャンダイエット始めました。
でもね、もう昔みたいに簡単に痩せられない。
だから、モムチャンダイエットで全身運動。
プラス、部分痩せエクササイズを頑張る。
フラの練習もしなきゃならないのに、忙しいわ
腰回りの浮き輪肉をどうにかせねば
いつになったら効果が、出てくるのか
どこまで頑張れるかな
おまけ。
個人的に思うのが、
モムチャンダイエットのフィギュアダンスは、腕痩せしたい人におすすめ。
フィギュアロビは、下半身に効くと思う。
ダンベルは、動かす度にグッときます。
マットは、うつ伏せになって両腕、両足を浮かせたりと背筋も鍛えられる。
ストレッチもそうだけど、ヨガもピラティスの要素も入っているので、とても良いと個人的に思っています。