東金 リラクゼーションスペース【felice】ママ起業・豆知識・育児日記blog -5ページ目

東金 リラクゼーションスペース【felice】ママ起業・豆知識・育児日記blog

頑張る女性の支えになりたい。
整形外科・整骨院・リラクゼーションサロンでの
トレーナー・セラピストの経験を生かして
あなたの『こころ』も『からだ』も癒します*

※現在、第2子妊娠中のため休業させていただいております。

産後ケア、育児疲れ、運動不足…
こころもからだも癒す
『東金市 リラクゼーションスペースfelice』
ママセラピストのえりなです音譜

Xmas…
皆様はいかがお過ごしでしたか??

Xmasイブにサンタさんは
小さなしあわせを運んでくれました*\(^o^)/*

①車に乗ったらナビが
『メリークリスマス!』って言ってくれた♡
※我が家のカーナビは毎日『今日は◯◯の日です。』って教えてくれる設定になってます。

②娘を抱いたままゴミ捨てに行ったら、通りすがりの方がごみ捨て場の扉を開けてくれました♡
ありがたい!!✨

③LINEのアップデートしたら雪が降ってて可愛くてテンション上がった♡(妹が教えてくれた)

④ミラクルが起こって肉汁が溢れる美味しいハンバーグが出来た♡
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⑤娘に私のお下がりを着せた♡
27年間大事にとっておいてくれた母に感謝。



この内容をFacebookに投稿したら
【どんなに些細なことでも
幸せと感じれるかどうか】
というコメントをくれた友人がいて

本当にその通りだな~って。


同じ出来事でも
受け取る側が
プラスにもマイナスにもできる

そう思います。


そして日常に溢れる
【小さな幸せ】を感じ取れるかどうか。


feliceはイタリア語で
《幸せ》を意味します。



誰かを幸せにしたい時
自分自身が幸せでなければ
幸せに出来ないとおもいます。



この仕事ができることが幸せ。

仕事を通して大切なお客様に出会えて幸せ。

大切なお客様の笑顔が見られて幸せ。




幸せなことって
挙げたらきりがないですね



HP
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『東金市 リラクゼーションスペースfelice』
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ここ最近ひどい
乾燥

とにかくありとあらゆるところの
カサカサが気になります

我が家では
11月から加湿器を活用しているのですが…



湿度の上手な利用法
ご存知ですか??


湿度ですが
理想は40%~70%です。

40%以下ですとウイルスが活発になり風邪をひきやすくなるそうです

70%以上ですとカビが繁殖し、ダニを増殖させる原因になります



ちなみに
こういった表がありました!


[出典] エンペックス 温度・湿度計 Q&A

お部屋ごとに
湿度をコントロールするのも
より快適に過ごすコツなのかもしれませんね


ちなみに加湿器がないお部屋は
どうすればより効率的に
湿度をあげられるのか…

これは以前、テレビで実験していたのですが
濡らしたバスタオルを干す。
のが一番効率的だそうです


湿度を上手に利用して
冬を元気にのりきりましょう*\(^o^)/*
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今日は冬至ですね!

アメブロニュースにも上がっていましたが
今日はとってもとってもラッキーな日♡
…のようです!

私は早速部屋中に溜まっている
悪い空気を出すべく

朝から娘をおぶって
窓を全開にし
布団を干して
掃除をして…


お財布と
かばんの中身を全て出して
キレイにしました。

気分すっきり
沢山のいい空気を取り込めた気分です

皆様の元にも
沢山の幸せが訪れますように!

行動あるのみ!です

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こんばんは!
2014年も残すところあとわずか。

年賀状の準備はバッチリですか??

私はiPhoneを愛用するようになってからは
毎年アプリを使用して作成しています

写真を使用して
ある程度アプリ内でカスタマイズして
宛名書きと
簡単なメッセージを書き込むだけにしているので
とっても楽ちんです

…それでも
慣れない筆ペンで
字を書くのって大変


今年はプライベートで100枚
仕事で150枚…


肩がこりっこりです。




ストレッチしながら
少しずつ頑張っております。。。


年賀状の宛名書きに奮闘している
みなさまへ

簡単に出来るストレッチをご紹介します



【肩】
①肩を思いっきりすくめて5秒キープ。
②息をフーッと吐きながら一気に脱力。
 
①.②を3回繰り返す

③肘で大きな円を描くように大きく回す。
  (前回し、後ろ回し 各5回)



筋肉って
ギューッと縮めてから
伸ばすと
とくに緩みやすくなるんです
だからそのままストレッチするより
まずリラックスしたい筋肉を縮めると効果が高いんです

お手軽に出来るので
試してみて下さいね


年賀状の宛名書き
頑張りましょう*\(^o^)/*


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こんばんは!

今日は久しぶりに穏やかなお天気でしたね

たまたま両親が
午後から出掛けるとのことだったので
ちゃっかり便乗して
一緒にお出かけしてきました


みんなでぷらぷら
ウィンドウショッピング

ふと前を歩く母親をみてみたら…


つま先の向きが
左右でまるで違う。



「お母さん最近右の腰が痛くない?」
…と聞いたら

「そうなのよー。
なんだか足が痛くてかばって歩いてたら 
腰にきちゃった」


とのこと。



そりゃーそんな歩き方してたら
痛くなるわ!!

…て思ったけれど。



きっと皆さん気づかずに過ごしているから
毎日毎日少しずつ積み重なって
【痛み】としてあらわれるんだなー。


身近なところに
【痛み】のヒントが隠れているものです。



歩き方
立ち方
座り方

feliceでは姿勢からも
【痛み】のヒントを見つけます

ちなみに…
お母さんは
足裏がきっかけとなって
歩き方がおかしくなり
骨盤周りがカッチコチになっていたので

足裏&骨盤ケアで根本からケアしました