おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ）です。
『はじめての薬膳生活』のご紹介です。
気血津液弁証の考え方を始めに
各季節の薬膳とオススメ食愛を使ったレシピ
薬膳のお茶に症状別おススメ食材や身体メンテナンスの方法
が書かれています。
薬膳茶やレシピといってもスーパーで手に入る食材が主に載っているので初心者さんにおススメの本です。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。 坂野
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