おはようございます。おうち薬膳・薬膳パンの坂野圭保(さかのかほ)です。
薬膳では「何を食べるか?」も大切ですが、養生も同じくらい大切です。
「養生って?」と思われたならオススメなのが若林理砂さん『養生こよみ』
食事、睡眠、運動など「どうすれば養生になるのか?」が分かりやすく書かれています。
食事と同じくらい大切な養生の参考にしてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。 坂野
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