おはようございます。おうち薬膳・薬膳パンの坂野圭保(さかのかほ）です。
流行中の新型コロナウイルスに対する対策は厚生労働省が発表されているように手洗い、うがいが基本です。
加えて薬膳から対策できることを考えてみました。
・肺を潤す食材を積極的に摂り入れる
山芋、アーモンド、はちみつなど
・食べ過ぎない
ウイルスが身体に侵入しないためには《肺氣》を整えておくことが大切です。
食べ物を消化吸収するためにも《氣》を使います。
消化吸収に余分な《氣》を使わず《肺氣》に氣が使われるようにしましょう。
・体を冷やさない
体温維持にも《氣》が必要なので薄着や冷飲食は避けましょう。
・夜更かしをしない
起きている間は《氣》を消耗します。
《肺氣》に関係する《水》を含む《陰》は寝ている間に補充されます。
・氣分良く過ごす
《氣》は巡ってこそ役割を果たします。
新型コロナウイルスを必要以上に怖がって《氣》をふさぐのはやめましょう。
見ることができないウイルスだからこそ自衛していきましょう。」
最後までお読みいただき、ありがとうございます。 坂野
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