おはようございます。おうち薬膳・薬膳パンの坂野圭保(さかのかほ）です。
薬膳を続けていて《3》って大切だなと感じます。
自分の体調や体質改善に良いと思われる食材を食べて、その食材が凄くあなたに合っていれば3日で体が変わってきます。
3週間、食べて変化がなければ、良いと思って食べている食材が、あなたにとって摂っても摂らなくても良い食材なのではないかな？と思います。
あなたの身体に合った食材を食べていれば3ヵ月でかなりの改善が見られ、3年すれば不調は見られなくなるのではないでしょうか。
自分には、どんな食材が合っているの？と思うなら、こちらで学んでくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。 坂野
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