おはようございます。おうち薬膳・薬膳パンの坂野圭保(さかのかほ）です。
薬膳って手間もかかるし、難しそう～と思うあなたにオススメの1冊がこちら。
講座で坂野もよくお伝えするのですが手っ取り早く薬膳を取り入れるには、お茶を変えるのがオススメです。
この本は表紙にもあるように
いつもの紅茶に自分に必要な食材をトッピングするだけ。
紅茶以外にも緑茶、豆乳、ジャスミン茶など、いろいろなお茶をベースに目的別にトッピングするだけでOKです。
トッピングなしで紅茶だけでも身体を温める作用はあるし、身体を冷やしたいなら緑茶がオススメだったりもします。
私には、どのお茶が良いのかな？と思われる方は
最後までお読みいただき、ありがとうございます。 坂野
ライン@やってます。
お得な情報やオススメ食材の薬膳などをお届けします。
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