桜を見上げながら、バストアップ&スタイルアップしちゃいましょう♪

●桜を見上げながら、バストアップ&スタイルアップしちゃいましょう♪

こんにちは♪大岸美佳です(^^♪

暖かいお天気続きで、

桜が一気に満開になりましたね🌸

このままだと、次のお休みの日には

桜が散ってしまうのではないだろうか

とあせった私は、

お仕事のスキマ時間に、

いそいそと近所の桜スポットに

お花見🌸に行ってきました

おかげで無事、

満開の桜と記念撮影できました

ところで、わたくし、

生涯エステティシャンとして

働くための一環として、

昨年の10月から月に2回、

パーソナルトレーニングに通っています。

主にピラティスで60分間身体を動かすのですが、

地味〜な動きなのに、

めーっちゃインナーマッスルに効きます

腹横筋、外腹斜筋、

内腹斜筋、腸腰筋などの

インナーマッスルが、

身体をどういう風に動かしたら、

キチンと働いてくれるのか、

自分の弱い筋肉がどこなのか、

そしてそれを鍛えるためには

どういうトレーニングをすればいいのか、

など、

毎回私に必要なエクササイズを

してもらってます

ちなみに先生の超美しいポーズはこちら

↓↓↓

https://ameblo.jp/unsourire-ai/entry-12360211176.html

前回チャレンジさせてもらったけど、

私にはまだまだむずかしいかった

ガンバレ私の腹斜筋

で、前回のレッスンの時に、

最近のわたくしの悩みのひとつ、

バストの位置が年々下がってきてる件

について先生にご相談

バストを大きくしたい！

という思いは全くないのですが←貧乳の強がりです（笑）

年々、バストの位置が下がってきて、

胸元がさらに貧相になってきているんですよねー

バストの位置が低くなると、服を着たとき、

老けて見えるんですよねー

バストの位置が下がってくる原因のひとつは、

バストを支えている大胸筋という筋肉の衰え

顔のたるみ同様、バストのたるみも筋肉が非常に重要なんですね

ということで先生から、

バストアップ&スタイルアップできるカンタンな方法

を教えていただきましたので、

ご紹介させていただきたいと思います

その方法とは、、、

おっぱいに目が付いていると思うこと

例えば、

名前を呼ばれて振り向くときも、

首だけで横を向くのではなく、

おっぱいから横に向いて相手を見る

そうすると、自然と姿勢も良くなります

そして桜を見上げる時にも、

首だけで上を向くのではなく、

おっぱいの目から、桜を見上げる

そうすると自然と背筋も伸びるし、

バストも上向きに

ぜひ皆様も、桜を見上げる時は、

おっぱいの目👀

から見上げて、バストアップ&スタイルアップてくださいね

最後までお読みいただきありがとうございました。

プライベートエステサロンフェリーチェ　大岸美佳

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