おさらいのため、コツだけ載せますね
せっかく時間を取るのだから、効果的に行ってくださいませ
ATMをするときのコツ
・ ゆっくり楽に動く （自分に優しく）
・ 軽く動く （できるだけ力を入れない）
・ 機械的に繰り返さない （どう動いてるか感じることで効果が出ます）
・ 動きは小さく （大きく動こうとしない）
ぜひ楽しんで、やってみてください
感想など送ってくださると嬉しいです
（たぶん飛び上がって喜びます・笑）
おさらいのため、コツだけ載せますね
せっかく時間を取るのだから、効果的に行ってくださいませ
ATMをするときのコツ
・ ゆっくり楽に動く （自分に優しく）
・ 軽く動く （できるだけ力を入れない）
・ 機械的に繰り返さない （どう動いてるか感じることで効果が出ます）
・ 動きは小さく （大きく動こうとしない）
ぜひ楽しんで、やってみてください
感想など送ってくださると嬉しいです（たぶん飛び上がって喜びます・笑）