● ストレス軽減におススメなのは、リズムよく身体を動かす事
こんにちは、康一です。
身体をリズムよく動かすと、ストレスが軽減されます。
それは、
・リズムよく、指で机をたたく
・ペン回し
・貧乏ゆすり
でも、ＯＫ。
他に、
・ジョギング
も良いですね。
適度に、リズミカルに、身体に刺激を与える事で、
注意力が増していきますよ。
おススメです。
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