● ちょっと、一息つく、方法
こんにちは、康一です。
ちょっと、一息、つきましょ
とても、簡単な方法があります。
・深呼吸すること
目を閉じて、心を落ち着かせて、
大きく、ゆーっくり口から、息を吐きます。
そして、ゆーっくり鼻から、息を吸います。
最後に、ゆっーくり口から、息を吐いて、終わりです。
ほら、一息、つけたでしょ？
PEACE
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