今週も始まりました♪
個人セッションの日程とともに
の日程をアップしました♪
半年間の講座。
どのような講座内容なのか、
事前によく知っておきたい。
そうした方に参加いただいている
体験レッスン。
zoomにて開催しています。
お好きな場所にて
受けていただけます♪
レッスンとありますが、
瞑想ワークをご一緒にやってみます。
これは即、やれることが魅力♪
EINEでお伝えしています瞑想は 
といった効果があります。
子育てで忙しい。
自分も仕事に行かなくては。
帰宅後も家事でバタバタ・・・
あっという間に就寝時間。
こうしたルーティン。
あるあるですね～。
あーなんて１日が過ぎるのが
早いんだ。
自分の人生、
このまま過ぎていくのだろうか？
とふと思うことも
あるのではないでしょうか。
子どもも大きくなれば、
幼い時のような手のかかり方は
減っていきます。
が、大きくなって何もないかというと
試練はたびたび私たちの成長のために
やってきますので、
手はかからずとも
頭を悩ます・・・なんてことも
あるわけです。
（お子さんで出るものばかりでは
ありませんが）
自分の人生を生きる、
今地球で安心して過ごすうえで
この瞑想法は本当に進めたい♪
と熱い想いでいっぱいです。
グラウンディングは
自分と地球がつながる
というイメージ。
今ここにいる感覚を掴みやすく、
いい悪いのジャッジが
強くなりがちな人は
グラウンディングが強くなると
中立・中庸な感覚に向けてシフトしやすい。
また、気持ちのアップダウンが
激しい場合も
穏やかな時間が増えていきます。
バタバタとただただ時間だけが
過ぎてしまった・・・。
こうした状況も改善しやすくなりますよ。
今、何をするか？
どれからやるといいか？
と優先順位もつきやすくなりますし、
グラウンディングにより、
地球のエネルギーを
受け取っていくことで
元気力、行動力も上がります。
思ったことをやれた！
と自己達成感を
自分の日常の中で様々、
体験していける。
グラウンディングをするだけでも
日常での動きも変わってきます。
（太い樹木のようにどっしりと
根差していきたい）
とともに、
瞑想においては
【人との境界線】を明確にするワーク
も含まれています。
自分のエネルギーフィールドを
整える、のです。
（図はお借りしています）
肉体の周りには
エネルギーフィールドがあります。
オーラというと聞いたことが
あるのではないでしょうか？
これが人と混ざりやすい場合、
人混みでは疲れます。
人の意見に流されやすかったり、
自分は本当はどうしたいのか？
もわかりづらくなる。
ここをイメージするワークで
整えることを
瞑想の中でやってみます。
自分にできるかな？
と心配な方もおられると思います。
20年以上前、最初の体験では
私はさっぱりわかりませんでしたー
体感もなんとなく・・・
といった感じ
ですが、少しずつ続けていく中で
とても心地いい空間を
自分で作ることができるように。
ありがたいですよ、
道具も要らず、
どこでもできるので。
体験レッスン。
講座にご興味のある方も
また、自分を整えるの第１歩となる
瞑想を一緒にやってみたい方も
ぜひぜひご参加くださいね
瞑想以外にも様々な内容盛りだくさん♪
２時間で終わるのか？
と思うくらい(笑)
体験レッスンの日程・より詳しい内容はこちらから
今週も心穏やかな時間をお過ごし下さい。