49日目 72.9㎏

朝

プロテイン

昼

鳥豚野菜プレート

夜

シーザーサラダ

手羽元チキンレモン5本

かつおたたき

ゼロカロリーゼリー

体重72.9kg

体脂肪率24.6

BMI25.3

基礎代謝1643

内臓脂肪10.5