48日目 73.5㎏

朝

プロテイン 

アーモンド20粒

昼

鳥照り焼きキャベツチーズ乗せ

夜

牛肉野菜プレート

キャンディーチーズ3粒

アーモンド10粒

プロテイン

体重73.5kg

体脂肪率22.8

BMI25.4

基礎代謝1660

内臓脂肪10.5