44日目 73.9㎏

朝

プロテイン

アーモンド20粒

昼

豆腐揚げチーズ

ローストビーフ少々

わかめ刺身少々

夜

豚ロース生姜焼き

キャベツ

体重73.9kg

体脂肪率23.2

BMI25.6

基礎代謝1665

内臓脂肪11