学生時代は冬休み、社会人時代は年末年始休暇。
休みが終わった時はもう終わっちゃったと思いましたが
今はその逆で休みが（休館日）がやっと終わったって感じ。(^^♪
今日、通っているスポーツクラブが再開します。
暮れに年末特別プログラムAさん👧のクロールレッスンがありました。
Aさん👧はエスポ袋井からエスポ浜松へ去年の１０月に
移動になった女性で、エスポ袋井で教え方が上手と定評でした。
年末特別プログラムでのAさん👧のクロールレッスンを受けその後
年末年始休暇中に脳裏から離れないことがありました。
写真はエスポ袋井で年末に行われた煩悩スイムの集合写真
コーチ以外全員モザイク掛けましたがコーチもかけたほうがよかったのかな？
それはプールの底にある線をなぞって搔くことでした。
Aさん👧の年末特別プログラムのクロールレッスンは
パーソナルではなくて初心者🔰対象のグループレッスンでした。
プールの底の線をなぞって搔くこと
水泳経験者なら ん
ってなるよね。
ストレートに掻くローリングが入るのでお腹の下じゃないって
思いますが、私にはこの指導法は目から鱗でしたぁ～。
以前のスポーツクラブのパーソナルレッスンや
エスポに移ってからのパーソナルレッスンでクロールの呼吸で
頭が上がり過ぎなので頭をしまいなさいって指導されても
プールの底に描かれている線をなぞって搔けとは言われていませんでした。
私、クロールの呼吸で頭が上がる癖（前頭部が多少上がるだけ）が
未だに抜けずにいますが、プールの底の線をなぞって搔くは
私のクロールの呼吸で頭が上がる癖の修正に最適って思いました。
また真っ直ぐ泳ぐのにもに最適と思いました
クロールで呼吸は短時間でそして頭を先に戻して
リカバリーすることと指導されていましたが・・・。
私、頭を先に戻すってことだけに意識が行っていて
プールの底を見るどころか、頭を戻したあと何処をみていたって
そう思うと視線に意識は無かったと思うんです。
なのでプールの底の線をなぞって搔くこと＝線を見ることが
クロールの呼吸で頭が上がる癖の修正に最適と年末年始の休館日に
頭から離れることが無かったです。
バイク🏍でのコーナリングはコーナーの頂点を見る
そのくらい視線は大切を認識していましたが水泳🏊では
そこまで意識していなかったので目から鱗でした。
今日から線をよく見て泳ぐを実践して見ます。
って感じています。