最近ハマってるもの•••
ジム通い
笹原くんが東京に行って居なくなっちゃったから
菅野くんが私を週一筋トレさせてくれる事になったんだけど
この一年振り返ったら
筋トレだけじゃ
体の維持は
間に合わないのが判明した（笑）
(コロナ禍になり、お店が暇な分
じっくり、たっぷり
お酒飲んでる事が多くなって•••
45歳の太りやすい体質も重なって•••
)
)有酸素運動の為だけの
ジムに行き始めた
そこ、プールがあるから
泳いで有酸素運動すればいいかって
思ったわけですよ
茅ヶ崎育ちの私
スイミングスクールも通ってた事あるし
遊ぶのが泳ぐ事だったから
すんごい自信があったんだけど
一回泳いだら
びっくり
体力の衰え
25メートル泳ぐのが
苦しくて苦しくて
こんなに体力落ちてるの
悔しいーー
歳取ったと
実感する事がどんどん増えていく（笑）
負けるな（笑）私（笑）
でも、やっぱり急激にやり過ぎたら
ダメだろうしなぁーー
めっちゃ、怪我しそう（笑）
持久力を保てるように
まずは走ったり、
違う有酸素運動からスタートしないとダメっぽい•••
って事で
スタジオでやってる
ステップ ってゆーのから
スタートしてみた
一人一人、台を用意してくれて
踏み台昇降みたいに
リズムに合わせて45分間
ステップ踏むだけのやつ
周りがおじちゃん、おばちゃんだから
大丈夫だろーと思ったら
マジ、きつい
白髪のおじいちゃんに負けてる（笑）
足、こんがらがるじゃねぇーか
でも、なんか、踊ってるみたいで楽しい（笑）
（笑）ステップやって、
走って、
泳いで
ってゆーのを
いろいろ繰り返して
体力つけていこうーーっと
今は気合いだけは入ってます（笑）
いつまで続くかなーー
（笑）
（笑）先週は
携帯で
イヤフォン🎧付けて
これ、観ながら
走ってたーー
桑田さんーー
無観客ライブ
アーカイブで何回も観ちゃったわ
あーー、早くライブに行けるように
なって欲しいなぁーー
運動した後は
Tーさん、Iさん、りのと
しの平へーー
久しぶりだなぁー
Tーさん、Iさんありがとーー
癒着店舗
つけしゃぶさとうにも
Tさんと行ってきたよ
まさか！
つけしゃぶさとうが
沖縄フェアやってるとは（笑）
（笑）
つけしゃぶさとうで
ミミガーとか
ソーミンチャンプルーとか
ラフテー食べれるとは
思わなかったわ
ソーミンチャンプルー、ゴーヤ抜きで笑
真似してみよーっと
Tさん、ありがとーー
こちらも
準癒着店舗
癒着店舗らふ家
久しぶりにSさん、Yくんが来てくれて
食べに来れたよぉーー
ラムしゃぶ美味いー
お誕生日祝いが出来てなかったって
なぢと私にケーキとシャンパンでお祝い🥂
Sさんからは
私っぽいサンバイザー貰っちゃったよぉー
何から何までありがとーー
ホワイトデーということもあり
沢山お菓子も貰っちゃった
O川さんからは
セミフレッドケーキ
Fさんからは
プレスバターサンド
Kさんから
sadaharu aoki のチョコレート
Oさんからはbon vivant のチョコレート
Sからは
メイちゃんーー
黒猫ハンカチとチョコ
ショコラティエマサールの
生ムースと
みんな用にって
パイもらったよぉーー
みんなありがとうーー
88番さんからは
朝市場に行って
買ってきてくれた
厚焼き卵焼きーー
みんなで分け分けしたよぉーー
ありがとーー
沢山食べれるように（笑）沢山運動します（笑）
〜番外編〜
自分のブログ、書きながら
りょーのブログ見て
笑った
この前、りょーとボウリング行った時🎳
まさかの隠し撮りがあったとは（笑）
最後の最後
私の一投で
勝負が決まる時
一本、
倒れなかったのを見て
私が倒れるの図（笑）（笑）
（笑）（笑）
やられたーーー
って感じ
もう、酔っ払いボウリングでした🎳
チャンチャンッ