🌼1日30秒でもストレッチ🙆♀️
寝たまま足をアグラで組んでお腹に引き寄せるやつ
🌼子宮深呼吸✨🙆♀️
🌼壁使って正しい姿勢🙆♀️
🌼毎日がウォーキングレッスン
🌼お水をよく飲む🙆♀️
🌼炭酸水🙆♀️
🌼朝ごはんちゃんと食べる
🌼よく噛む。ゆっくり噛む♡
🌼自分のカラダをたーっぷり感謝して愛でてながらほぐす💖🙆♀️
🌼1分プランク🙆♀️
🌼足組みゴリゴリほぐし1日30秒🙆♀️
🌼1日100回ダンスのやつ
（気が向いたら）
🌼Kotoさんトレどれか
🌼朝起きた時と寝る前にのび〜♡🙆♀️
🌼寝る前にゆるストレッチ〜
🌼携帯19:00〜OFF
《今日のやらかし🙈💕》
お土産でもらったいちごパイ1箱全部食べちゃった🙈🤣💕
YouTube長めに見ちゃったなー🙈
⇨今日はとりあえず9:00〜携帯OFFにする！
休憩時間は、もし見たかったら見たい放題☺️
ご飯美味しくて食べすぎちゃった🙈💕
しかも夜中にお腹空いてちょっと食べちゃった🤣
⇨よく噛んで味わって食べましょう❣️
夜は出来るだけ早めに食べましょう❣️
《よくできたこと💖》
リビング片付けた
洗い物出来た
パネルの色塗りできたー❣️✨
子どもたちの準備
洗濯物予約
まで出来た❣️
明日も楽しんでいきましょう🥰
体重57.8...増えてる😆😆😆🤣
がんばろっ🙌