🌼1日30秒でもストレッチ🙆♀️
寝たまま足をアグラで組んでお腹に引き寄せるやつ
🌼子宮深呼吸✨🙆♀️
🌼壁使って正しい姿勢🙆♀️
🌼毎日がウォーキングレッスン🙆♀️
🌼お水をよく飲む🙆♀️
🌼炭酸水🙆♀️
🌼朝ごはんちゃんと食べる🙆♀️
🌼よく噛む。ゆっくり噛む♡
🌼自分のカラダをたーっぷり感謝して愛でてながらほぐす💖🙆♀️
🌼1分プランク
🌼足組みゴリゴリほぐし1日30秒🙆♀️
🌼1日100回ダンスのやつ
（気が向いたら）
🌼Kotoさんトレどれか
🌼朝起きた時と寝る前にのび〜♡🙆♀️
🌼寝る前にゆるストレッチ〜
🌼携帯19:00〜OFF
《今日のやらかし🙈💕》
今日もやっぱりお昼あとYouTube長めに見ちゃったなー🙈
⇨休憩時間は、もし見たかったら見たい放題☺️
《よくできたこと💖》
朝7:00前の涼しい時間帯に洗濯物干せた🧺✨
家帰ってきて⇨洗い物⇨リビング、畳間片付け、掃除機できた⇨スッキリした状態で💖⇨アトリエ床拭きして⇨制作進められた✨
出遅れましたが良きルーティンでした🙌🌈✨
いぇーーーーいっ🙌🌈🌈🌈
調子いいです💫✨
明日もゆるゆる楽しみましょ〜🥰