「ゲシュタルトの祈り」を知っていますか？
ドイツの心理学者であるフレデリック・S・パールズがローラ夫人とともに創設したゲシュタルトセラピーで使われる「祈り」です。(宗教ではありません
)
わたしは人との関係でこじれた時、この詩にずいぶん支えられ、救われてきた。
ゲシュタルトの祈り
私は私の人生を生き
あなたはあなたの人生を生きる
私はあなたの期待に応えるために生きているのではないし
あなたも私の期待に応えるために生きているのではない
私は私
あなたはあなた
もし縁があって私たちがお互いに出会えるのならそれは素晴らしいことだ
しかし出会えないのであればそれも仕方のないことだ
今回も、夏の終わりに起こった出来事に、ずいぶん悩み、振り回されてきたような気がしていたけれど、
この詩を何度も読み返し、
わたしは相手の期待に応えなくていいし
わたしも相手に期待しない
これを自分にやさしく言ってあげることで、
ずいぶんと気持ちが楽になった。
そして、ずっと怒りや悔しさを抱えていたけれど、
わかり合えない人もいるのだ、
わかり合える人たちに感謝してその人たちとともに歩んでいけばよいのだ、
そう思うことで、わたしを相手にわかってもらおう、相手をわかろうとしようとすることをよい意味で諦め、怒りを手放すことができたと思う。
落ち着いて振り返ると、ありがたいことに、ちゃんと出会ってくれている人が。わたしにはたくさんいる。
本当に感謝しかない
その感謝を胸に、今週も自分がやるべきことを頑張ろうと思う
さて、あとは前に進むよ、わたし！
ここまで読んでいただき
ありがとうございます！
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