出てくる感情を感じないように
なかったことにしようと努力をすると
さらにゆがむと言うことは先日お伝えしました。
ではゆがませないためにはどうしたらいいのか？
もちろん、私のカウンセリングで
ピンポイントでその方にあった理由を探して
お話して、腑に落ちればゆがみはなくなったりするのですが
ここではカウンセリングなしで
ゆがませないコツを紹介します。
気分よく出勤している途中で嫌な上司と会ってしまったとしましょう。
心の中（げっ！朝から嫌なヤツ！！） ゆがんでません
「おはようございます」とにっこり挨拶 まだゆがんでません
上司とあいさつが終わって別々のエレベーターに乗れたとしましょう。
その時に （ああ、私の大事な上司なのに
嫌なヤツだと思うなんて
私はだめだなあ。上司のことを
そんなふうに思うなんて・・・） と好きになる努力をすると
この瞬間にゆがみます！
（うあ！マジ朝から気分悪い。
朝からあの上司の顔を見るなんて！！） これ、ゆがまない
上司からしたらこの心の声は聞こえず
にっこり挨拶してくれた部下に変わりはないのです。
上司のことを嫌なヤツなんて思う自分を改め
好きになる努力をすることがいいように思いますが
身体はその嫌と思う感情を感じてもらおうとしているので
感じないようにする努力を許しません。
湧き上がる感情はあなたにとって必要な感情なのです。
いいのです。
その感情を受け入れて・・・
ただそのままその相手に表現すればトラブルの元になる（笑
否定をしなくてもいいのです。