お寺のヨガのイベントで
お弁当を頼んで頂いていたご縁で
知り合ったｙｕｍｉ先生のヨガに
出産前に何回か参加させてもらったのですが
芯が通っていて、クリアな感じの
空間でのヨガが気に入っていて
そういえば出産も落ち着いたし
又ヨガやりたいな～と思いたって
先週からまた通い始めました
子育てで中々自分の時間というものが
とれなくなっていた中で
自分を感じる時間を過ごしてみると
それはとても素晴らしい時間で
意識してこういう時間を
やっぱり作りたいなと思いました
ヨガの中で感じたこと
自分の心地よいところを感じる
自分の滞っている所を感じる
自分の中心を感じる
自分のエネルギーの流れを感じる
自分の呼吸を感じる
自分の周りの空間を感じる
思考を外して考えない時間
ぼーっとした時間を作る事が
やっぱり大切だなあと
そういう時間を過ごしてみて
改めて感じました
最近娘をおんぶすることも多く
背中周りがパンパンに張っていたり
腰が痛くなったりしていたり
未だに夜中も３時間置きの授乳なので
睡眠不足になったり
冬で体もあまり動かさないので
色々なところが滞っていたりと
体の疲れを感じる事も多く
肉体あるからには体の健康が
やっぱり大切なので
体のケアの方も
自分の体の声を聴く時間を作って
しっかりとしていきたいなと思いました
体や頭をほぐすと
心もほぐれる気がします
体と心を緩める時間
大切にしたいですね