「今を生きる」と言う事
子育てに家事にレストランの手伝いやイベント
スクールや講座にハーブ畑の栽培収穫と
本当にと忙しい毎日で
ついつい色んなことを
同時にやる癖がついてしまった私
そうすると、息子と遊んでいる間にも
他のことをやりながらだったりとか
誰かと話しているときでも
違う事を考えてしまったりとか
一つの事をやっている間にも
次の事に取り掛かってしまったり
先の事を考えながらやったりしていて
頭の中が混雑しているので
漏れる事があったりとか
今に集中できなくなっている事で
色々な注意力が散漫になってくるんですよね
大切なのは「今」なんですよね
未来の事を考えてみたり
過去の事を思い返してみたりし
今という時間を味わっていないと
大切なものが見えなくなってしまいます
息子と遊んでいる間は
やっぱり１００％息子を見てあげたいし
誰かと話しているときにも
その人との時間をしっかりと楽しむこと
二度と帰ってこない今と言う時間を
幸せを感じながら暮らしたいなあと
それを今年のテーマにしたいと思います
そのために必要なのが「段取り力」
まずは１か月にやらないといけないこと
を漏れないようにスケジューリングして
＜たとえば何日までに講座の準備をするなど＞
あとは１日にやることを書きだして
大体のタイムスケジュールを決める事
紙に書いて整理しておけば
頭の中に入れなくてよいので
頭の中がごちゃごちゃにならなくて良いし
その空いた分にまた必要なものが入ってきます
そして忘れたりする漏れが
なくならないのも嬉しい所
やるべきことを書きだしていけば
これは旦那に頼もうとか
これは両親に頼もうとか
これはこの時間にやろうとか
効率的に物事を進める事ができて
息子と遊ぶと決めた時間は
できる限り息子との時間を楽しめたら
いいなあと思っています
あともう一つ、ついつい忙しいと
自分の事は後回しになってしまうので
自分へのメンテナンスをする時間も
一日のうちの少しでも意識して
作っていきたいと思います
「骨盤体操」と「ストレッチ」
流れの良くなる体を目指して
できる事を習慣付けていきたいと思います
