かしこい子を育てる「子どもごはんとおやつの講座」～「おやつ」のお悩み解決

かしこい子を育てる「子どもごはんとおやつの講座」

先日の「かしこい子を育てるランチ会」では、ママさんたちに、

食事のとりかたで子どもの状態が左右される
ということに気づいていただきました。

参加されたママさんたちからは、その日から子どものごはんを見直していこうという意欲や行動がみられて、とても有意義なランチ会になりましたよ

第２回目は、食事と同じくらい「ママたちのお悩み」のタネである「子どものおやつ」をメインに講座を開催いたします

今回は「おやつメインの講座」

実際に、「おやつ」を試食しながら、なぜ子どもに「おやつ」が必要なのか、どんな「おやつ」を選んであげたら、子どもの心と身体、行動によい影響があるのかを知っていただきたいと思います。

この考え方を理解すると

◆こどもの「おやつ」に対して周りの人からあれこれ言われても悩むことが減りママの気持ちが安定します
◆子どもの「イライラ・キレやすさ」が改善したり、落ち着きが出て遊びやお勉強への集中力がアップします
◆子どもの「脳」の成長に必要な栄養について理解することができます

内容：

前回のランチ会の内容（食が子どもに与える影響・どんな食事を用意するとよいのかなど）に加えて、こどもがかしこくなる「おやつ」の種類とその根拠を学ぶことができます
実際に子どもと一緒に「おやつ」の試食ができるので、その日の午後からお好みのものを取り入れて即実践できます

日時：2017年12月9日 10:30～12:00

会場：かでる2.7
札幌市中央区北2条西7丁目1番　北海道立道民活動センター6階　女性プラザ内

参加費：800円（おやつ・資料付き）

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「かしこい子を育てるランチ会」

ご感想

自分自身と息子の○○オフをちゃんと考えなきゃと思います

今日の○○制限のお話し、とても勉強になりました。おかずの質や食べ方を改めて見直す機会となりました。普段イライラしやすく、季節がら、○○を欲してしまいますが自分なりの○○制限でストレス軽減した育児をしたいと思います

ありがとうございました。帰りに早速○○制限のレシピ本を買いました

お忙しいところ、今日も素敵な企画をありがとうございました。ぜひ試してみます！いつもためになる情報をありがとうございます。

ありがとうございました。楽しい、おいしいランチ会でした。できるものから取り入れてみようと思います。

【ご注意】

今回募集の講座ではランチは付きませんのでご了承ください

【特典】

今回ご参加の方には、ご希望がありましたら資料のPDFファイルをデータでお渡しします。いつでもふりかえって確認できます(コピー・転載はできません

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「○○が大好きなのに、制限なんてできるわけがない！」

と、はじめに私は思っていました。
でも、理屈を知ってトライしてみたら、案外やれて、身体がすごく楽なことを実感できました
身体が楽だと、心も自然と安定することがわかり、心と身体は切っても切り離せない関係であることを再認識もしました

我が家では、私が○○制限を実践しながらレポートをまとめている期間に、娘が「わたしもやる！」と言い出したので親子で一緒に実践をしてきました。

いまでは、夜の時間帯でのみ○○制限を実践中。

娘は多感なお年頃ですが、家庭でほとんど気持ちを乱すことがなく、主体的に落ち着いて、毎日の学習に取り組んでいます。
自分で○○をコントロールして生活ができるということは、自分自身の心身の自己管理ができるという自信にもつながりますね

〇〇に当てはまる言葉は…？

今話題の「糖質」です

ご飯や甘いものを制限するなんて

無理〜

という方も、ぜひお話し聞いてみてね

知らないで過ごすのは、もったいない