つくづく「良い気分」で1日を過ごせる様に
なることが人生のゴールなんじゃないかと
最近思うんですよ。
それ以外はもうどうでも
いいんじゃないかと(笑)
でも、そうは言っても
今までほったらかしていた
思考とか感情にちゃんと気づいて
それをコントロールしながら
”良い気分”で過ごすことは
そう簡単なことではありません。
やってみたことのある方は
わかりますよね？
でも、ただ「良い気分でいる」と決意して
意識すれば小さなことに幸せを感じることが
だんだん出来る様になってきます。
例えば
天気がいいこと
空気が気持ち良いこと
朝、自分のために淹れたコーヒー
大好きなお店のランチ
仕事帰りに立ち寄る本屋さん
ふかふかのおふとん
そんな「良い気分でいる」ための
データを、脳が収集し始めます。
もちろん過去の思考の名残りにより
イヤだと感じることも今までどおりに
起きますよ。
でも、そこで今まで通りに反応して
感情に支配されていては
同じような現実が続きます。
自分の人生は自分で意図的に
創造していけるということは
もう間違いない事実ですね。
全ては「自分が思った通りになる」
幸運も不運もね。
だから、イヤなことも起こるわけです。
でも、それでもあきらめずに
「良い気分でいること」を決意しましょう。
しばらく続けていると良い気分で居る時間が
少しづつですが 多くなってくるはずです。
私の中では、とにかく「良い気分でいること」が
ゴールだと思ってます。
なので最初は1日1回でもいいので
「良い気分でいる」と決めて
「良い気分でいること」ができたら成功です!
「できた！」と喜んでください。
それができるのはあなた自身だけなのです。
良い気分でいること以上に
大切なことは何もありません。
全てはあなたにとって
完璧でベストなタイミングで起きています。
絶対に絶対に大丈夫ですよ。