必須のコミュニケーション能力って『傾聴力』(￣▽￣)

相手の話を聞く大切さって、色んな本が出版されてますよね。

『傾聴力』って、数年前位から特に耳にする機会が増えたな～って、感じます。

って…そもそも、『傾聴力』とはなんぞや⁇（笑）

相手の話に耳を傾け、相槌やボディーランゲージを使って、熱心に聞くこと。

相手の話を遮らず、相手に話してもらう事。

コミュニケーションを円滑に進めるもの。

って検索すると出てきますが…

僕は、最初に聞いた時は、⁇?(￣▽￣)…うん。なんとなく…分かった。

って感じでした。（笑）

傾聴って、結局の所。

意識の問題  (￣▽￣)✨

なんです(^^)

本当にコレだけ、以上終了。

なんです♪

『この人は、自分の時間を使って僕(私)と話してくれている』

『せっかく、話すのだからこの時間を大切にしよう』

相手を思いやる気持ち。

時間に対する気持ちがあれば、自然と『傾聴』出来る物だと思います。

まぁ、普段から僕自信が普段からしっかりと意識しないといけないんですが   T_T  （笑）

健康や美容に！フルーツを最も効果的に食べるには『朝』が一番

『秋』って色んなイメージあると思いますが…

やっぱり、食欲の『秋』＼(^o^)／（笑）

食べ過ぎ、注意❗️の季節（笑）

そんな季節ですが、オススメは、やっぱりお金もそんなにかからない『フルーツ』です。

…なんか、どんな事もシンプルが1番だと思います。

個人的な意見です(￣▽￣)（笑）

美容、健康に良く良いと良く言われるフルーツ何ですが…

『朝』が一番オススメです(^^)

エネルギーの消費が関係してるんですが、果糖、ブドウ糖など体に吸収しやすい成分多いんです。

なので、身体や脳を活動的にしてくれるんですね(^^)

少し前に流行った朝フルーツのダイエットもありましたが…

フルーツには酵素が沢山あるので、身体の働きを整える効果もあります。

便秘や、腸内環境の働きもスムーズになるので、１日の始まりとしては爽やかですよね（笑）


個人的につい最近まで、フルーツの果糖が気になる(>_<)
って思ってました。

フルーツ自体は、砂糖と違い自然な物で食物繊維も豊富。

そんなに言うほど、血糖値上がらない研究結果らしい…つまり。

そこまで、太る心配ない＼(^o^)／



【結論】

お菓子や、清涼飲料水を控えめに、食べるならフルーツ。

身体の働きを整える朝にオススメ。

美味しい（笑）＼(^o^)／

【賢くなる】集中力のない人に最適な勉強法

集中力のない人は、何をやっても上手くいかない。

結論だけ言えば確かに、こうかもしれないですね💦

今の世の中、集中力のないサラリーマンや、学生で溢れていると感じてる方も多いと思います。

じゃあその中から飛び出るにはどうするか？

集中力を増やして【賢くなる】ってどうするのか？

◼️ 簡単に勉強法の有効な物を上げると…

⚫︎時間を区切って勉強 

(例) 50分勉強→10分休憩
だらけないように時間設定し、勉強するのは基本ですよね。

⚫︎声に出して読む

人間は自分の声、自分の言葉って言うのが1番潜在意識に入りやすいみたいですね。

⚫︎食事

鶏卵、大豆製品、イワシ、ライ麦などが、一般的に記憶力には良いみたいです。

色々と他にもあると思いますが…(￣▽￣)


…でも結局、個人的には、子供の頃のワクワク感が大切だと思っています。


小さな子供ってやりたい事の歯止め中々効かないですよね（笑）

誰しも、自分の得意な事、好きな事には爆発的な集中力を発揮する物。

【賢くなる】って、資格試験や、学力アップだけの勉強の事ではないですよね。

枠に囚われず、徹底的に好きな事を突き詰めて行く事がやっぱり、1番賢くなると思うのです(^^)

今の世の中、以外と何にしても突き抜けたもの勝ちみたいな感じなので（笑）

たくさん、日々工夫して勉強出来きるスパイラルを作って行きたいですね(^^)