わたしがわたしを優しくする秘訣♡ | 大阪堺市北区∮なかもず∮手あて整体✖︎ピラティス ∮一生モノのカラダをごきげんに∮巽くりこ

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Body Work Salon Kreayl-クレイル- たつみ久利子です虹

大阪堺市北区✥中百舌鳥徒歩約10分✥女性専用プライベートサロン✥子連れOK無料駐車場完備


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こんばんはヒマワリ

 

 TODAY'S
 

 自分を大切にできてる?



それはね
わたしを
˗ˏˋ 先に優しくする=優先 ˎˊ˗
自分を大切できると
人にも優しくできると思うんだよね

そうやって優しさの輪が広がっていけばいいのになーって!そしたらもっと生きやすい世の中になりそうじゃない
とは言っても現実
イライラ・もやもやしてると何か・誰かに当たっちゃわない?
そしてそんな自分に落ち込んだりさ( •᷄ •᷅ ).。oஇ
どうやったら自分に優しくできるんだろねって考えたら、「できない理由を作らない!‎」かな⁈

できない理由はたっくさんあるよね
育児、家事、仕事、家族のことなどなど

わかるわかる!
わたしは出産してからは
ずーっと赤ちゃん見てるから時間ないねん!
なんて言ってたけど
5分くらいはわざわざ時間を作らなくってもあるんだよね。ただいい訳にしたかっただけだなニヤニヤ
全部、大切なんだけど
それもこれも全部、自分のカラダあってのことなんだよね!
だからわたしを優先させていいと思うの♡
時間ないっていうのはとーっても簡単
だけどね
時間だけは平等だし、巻き戻しもできないよ
でも大丈夫!
やらなくていいことはやらないと決めて
わたしを優先する5分を
今から積み重ねていけばいいんだよ
そしたらきっと
ガチガチbodyもmindもほどけていくよ♡
一緒にやってこハート
✎𓈒𓂂𓏸ちなみにわたしの健康についての抱負
毎日寝る前のケア(優しくする)を忘れない!
昨年は寝ること優先しちゃってたんだよね🥱


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👩トレーナー⌘たつみ久利子

〜保有資格〜

🔸BESJ認定マットピラティストレーナー

🔸BCS認定マスターストレッチトレーナー

🔸ブライダル耳つぼジュエリーマイスター

🔸手あて整体師

〜スタジオ実績〜

宝石赤愛媛/パーソナルスタジオ:ピラティス、マスターストレッチ、加圧トレーニング

宝石赤高知/カルチャー教室:グループピラティス(TV出演あり)


宝石赤広島/スタジオ:パーソナル〜グループレッスン、美尻ピラティス、ボディケア、バレエ教室にてマスターストレッチ、高齢者向け運動指導

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