昨日は「妊娠・出産で知っておきたいこと」がテーマの勉強会でしっかり学んでまいりました。
女性は２００万個の卵子（原始卵胞）を持って産まれてきます。
そこから卵子は増えることはなく、自然消滅や排卵などで減り続ける一方です。
そしてやがて卵子が０個になれば閉経します。
それまでの間、卵子も私たちが年齢を重ねるのと同じように年を重ねます。
これは自然の摂理ですので、受け入れて年齢相応の若さと健康を保ちたいものです。
しかし、様々なマイナートラブルに対して世間では「老化現象」や「体質のせい」
と言われることが多々あります。
でも、このお勉強をしていたら、
「老化現象」
や
「体質のせい」
なんてものは存在しないことが分かってきます。
若くても生活習慣などで卵子は衰えますし、
栄養が足りていなければ様々な症状が出てきて当然です。
ちなみに今の医療では卵子を若返らせることは不可能らしいです。
ですからいつか妊娠をとお考えの方は栄養対策をしっかりして
少しでも老化のスピードを緩やかにしていただきたいと思います。
そのためには、どうすればいいのでしょうか？？
大切なことはストレス対策と栄養対策です。
まず、女性ホルモンのバランスはとても絶妙なバランスで保たれています。
この系図をご覧ください。
まるで会社の組織のような関係性です。
まず、脳の視床下部が社長さんです。
ホルモンを出す、または減らすなどの命令を出します。
↓
脳下垂体が部長さんです。
社長さんからこの下垂体部長に命令が下されます。
↓
次に平社員の卵巣さんに命令が行き渡ります。
↓
そして時期に応じて卵胞ホルモンや黄体ホルモンが分泌されます。
絶妙な連係プレイですね。
だからこそ、ストレスなどでこのバランスはいとも簡単に崩れてしまいます。
それは何故でしょう？
ストレス過剰の日々が続くとどうなりますか？？
人は死んでしまいます。
脳は生きることを最優先しますので、
まず、真っ先にストレス対策ホルモンを出す方に力を注ぎます。
生理がこなくても死なないからです。
ストレスで死んでしまわないように必死で副腎にストレス対策ホルモンを
出すように命令し続けます。
（副腎にはビタミンＣが必要です。）
そのため卵巣に的確な指示が下されにくくなります。
そうすると生理不順などの様々なトラブルが出てきます。
続いて栄養不足で女性ホルモンが作れないという方も多くいます。
女性ホルモンの材料は「コレステロール」と「ヘム鉄」です。
これらの材料が少ないと女性ホルモンが作れません。
主に動物性の食べ物に多く含まれているものです。
ですからベジタリアンの方は心配ですね。
コレステロールもよく悪者にされがちですが、
人間が生きていくうえでコレステロールはとても大切なものです。
ただ生活習慣などで酸化させてしてしまうといけないのですね。
コレステロール過多もいけませんが低すぎる方が実は危険なのです。
ですのでコレステロールを下げるお薬は体に必要なのでしょうか？？？
コレステロールは全てのホルモンの材料となります。
鉄欠乏症は女性モルモンが作られにくいです。
これらが不足することで、妊娠が遠ざかってしまう事は明らかです。
又は妊娠したとしても何かしらのトラブルはつきものです。
ここをお薬で何とかすのではなく
しっかり栄養を取って根本的に改善されることが大切ですね。
是非皆様、しっかり栄養を取って健康にお過ごしくださいませ
皆様の健康のお役に立てれば幸いです。
今日もありがとうございました。
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