おはようございます。
今日もいい天気ですね。
太陽の光が燦々と降り注いでいます。
ところで朝日を浴びると健康になるというのは本当なんですよ。
実は人間の生体リズムは２５時間なんです。
朝日を浴びることで脳と体が朝だと認識し
ズレをリセットしてくれるそうです。
だから、夜更かしして朝もだらだら寝ていると生体リズムと実際の時間がずれたままなので
いつでも眠くて頭がボーっとしたり
夜になっても眠れなくて不眠症になったりします。
早寝早起きは健康の基本です。
朝日をしっかり浴びて今日も一日頑張りましょ～(^^♪
靭公園から徒歩５分
大阪西本町のマテニティ・産後・妊活中の方の応援サロンＳＰ－ＲＩＮＧ