今日は、妊娠中と産後の体について書かせていただきます。
妊娠中は 「リラキシンホルモン」 というホルモンが分泌されます。
このホルモンは、出産時に骨盤が開きやすいように
関節を緩めるために妊娠初期から分泌されます。
しかしこのホルモン、骨盤だけに効いてくれればいいのですが、全身に作用します。
ですので、妊娠中の体は関節がぐらぐらの状態です。
その関節をサポートするのが筋肉です。
特に、お腹の筋肉は引き伸ばされて弱くなります。
その分、腰の筋肉は負担を負うのでガチガチに固まります。
腰の筋肉が硬くなることで
おしりの筋肉が引っ張られた状態が続きます。
そうなるとお尻の筋肉が伸びたゴムのようになり
筋肉が弱くなります。
すると、骨盤が前傾してしまい
反り腰や、腰痛などの原因となリます。
ですので、妊娠中は
固まってしまった腰からお尻の筋肉をほぐす事がとても大切です。
そして産後は骨盤周りの筋肉をしっかり鍛えて
前傾した骨盤を戻すことが大切です。
ＳＰ－ＲＩＮＧのアロマヒーリングセラピーと美容整体は
お客様の体の歪み、筋肉の硬直などを改善していきます。
産後ママには、エクササイズも指導していますので、
是非お試しくださいませ