複数の人間関係が苦手という方に（2）
こんにちは！自分軸がわかるコーチングの吉田末利花です
いつも、ブログを読んでくださったり、セッションのお申し込みをいただき,
ありがとうございます
さて、今回は前回の続きです。
人との関係の中で、2、3人となら自分らしく話せるのに、
たとえば7、8人以上の複数の場になると、居心地の悪さを感じるという方がいらっしゃる・・という話です
たとえば7、8人以上の複数の場になると、居心地の悪さを感じるという方がいらっしゃる・・という話です
職場や、ママ友、飲み会や、クラスの中で・・。
自分が大切にしたいこと（自分の価値観）はなんとなくわかるけれど、
多めの人数の場になると
自分らしくいられない、居心地が悪い、楽しくない・・という場合、
多めの人数の場になると
自分らしくいられない、居心地が悪い、楽しくない・・という場合、
以下の（1）～（3）について考えてみてください。
（1）もしかすると、あなた自身が、内面でその価値観を本当の意味で大事にしていないのかもしれない。
たとえば、「和」や「調和」を大事にしたいから自分を出さずに黙っている、というケースで考えてみましょう。
多めの人数が苦手という人の中には
自分は和を大事にするほうだから、“黙っている”、“本当の自分を出さない”
自分は和を大事にするほうだから、“黙っている”、“本当の自分を出さない”
ということを（手っ取り早く、安易に）選んでいる方がいらっしゃいます。
でも、自分が心から「和」を大切にして、心の中が「和」の状態であれば、
周りのことも少々のことは気にならないかもしれません。
周りのことも少々のことは気にならないかもしれません。
穏やかな心でいて、居心地の悪さなど感じないかもしれません。
あなたが「和」や「調和」を大事にしたいと何となく思っていても
あなた自身の内心が「ぐらぐらしていたり、ぎすぎすしていたり、アンバランス」なら、
あなたから出ているエネルギーは異なるだろうし
何より、あなた自身が満たされません。
あなた自身の内心が「ぐらぐらしていたり、ぎすぎすしていたり、アンバランス」なら、
あなたから出ているエネルギーは異なるだろうし
何より、あなた自身が満たされません。
これは、他の価値観でも同じことが言えます。
たとえば、「楽しむ」ということを大切にしている人が、人を楽しませるために何かをしても
自分自身が楽しんでいない、
自分自身が楽しんでいない、
自分自身が楽しむためにできることをしていない、というのも同じことです。
（2）価値観の体現方法は一つではない
先ほどの話で言うと、黙っている、ニコニコしているだけが、
「和」という価値観の体現方法ではないということです。
自分がやってみたくなるような、色んなやり方を試してみてください。
ヒントとして
たとえば「穏やか」一つ取ってみても、いろんな「穏やか」があります
たとえば「穏やか」一つ取ってみても、いろんな「穏やか」があります
A．穏やかで、つつましい。
B．穏やかで、愛がある。
C．穏やかで、美しい。
D．穏やかで、知恵がある。
E．穏やかで、かろやか。
F．穏やかで、ユーモアがある。 など。
B．穏やかで、愛がある。
C．穏やかで、美しい。
D．穏やかで、知恵がある。
E．穏やかで、かろやか。
F．穏やかで、ユーモアがある。 など。
AとFでは全然違いますね。
体現方法、行動もずいぶん変わってきます。
体現方法、行動もずいぶん変わってきます。
自分の価値観を、もう一歩踏み込んだ表現にして、
意識をしながら、能動的に（つまり楽しみながら＾＾）体現してみてくださいね。
意識をしながら、能動的に（つまり楽しみながら＾＾）体現してみてくださいね。
（ちなみにセッションで行う価値観のワークでは、1つの価値観を1つの言葉で捉えることはしません。
1つの価値観は、3～4つの言葉で表現します。
1つの価値観は、3～4つの言葉で表現します。
それによって、ズレを防ぎ、自分の価値観を、できるだけぴったりくる言葉で捉えられます。
そして行動しやすくなります。）
そして行動しやすくなります。）
自分の価値観（大切にしたいこと、響くこと）を自分自身がちゃんと体現できるというのは幸せなことです。
価値観と行動が一致している、自分軸が整っているということです。
（3）価値観も一つではない
「『和』も大事だけど、それだけじゃ物足りない。」
そんなときは、他の価値観が輝き出すタイミングかもしれません。
価値観は一つではなく、複数あります。
そして自分の中の価値観の優先順位も時と共に変わります。
たとえば、「和」というのが上位の価値観だったのが、時がたち
他の価値観が上に来た、というのは珍しいことではありません。
他の価値観が上に来た、というのは珍しいことではありません。
今までとは違う自分が芽を出すのを待っているのです。
“自分はそんなキャラじゃないから・・”
学生さんや20代の人にありがちですが、
そんな言葉で大切な芽を押し込めないでくださいね
そんな言葉で大切な芽を押し込めないでくださいね
これは、本当に笑顔で言いたいのですが、
自分で自分を縛る必要は全くない、ということです。
ありたい自分でいればいいし、ありたい自分を表現すればいいのです。
あなたが願い、それに沿った行動をとっていれば、
磨かれていき、
周りもいつしかそこに魅力を感じるようになります。
周りもいつしかそこに魅力を感じるようになります。
くり返しますが
自らの価値観を尊重し、体現しながら、貢献できるということ。
これはとても幸せなことです。
自らの価値観を尊重し、体現しながら、貢献できるということ。
これはとても幸せなことです。
あなたは、どんな自分でいたいですか？
複数の人といる場も、それを少しずつ体現するチャンス
です。
です。チャンスは何度もやってきます。楽しみながら試してみてくださいね
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【体験セッションのご案内】
・自分軸をもって生きたい方
・自分の生き方を見つめたい方
・叶えたい夢のある方
・将来の方向性を明確にしたい方
・人生の岐路にいると感じる方
・就職・転職を考えている方
・自分自身や人生の「何か」を変化させたい方 etc
体験セッションを受けてみませんか？
お一人で考えるよりも、視野を広く、そして深く考えることができます。
コーチングについての説明（10分）＋コーチングセッション（45分）＋ご質問・感想など（5～10分）で約1時間（1500円）
仕事、家庭、人間関係、恋愛、健康、お金、夢、悩み…etc
どんなテーマでもOKです。
お申し込みは、こちら
・自分軸をもって生きたい方
・自分の生き方を見つめたい方
・叶えたい夢のある方
・将来の方向性を明確にしたい方
・人生の岐路にいると感じる方
・就職・転職を考えている方
・自分自身や人生の「何か」を変化させたい方 etc
体験セッションを受けてみませんか？
お一人で考えるよりも、視野を広く、そして深く考えることができます。
コーチングについての説明（10分）＋コーチングセッション（45分）＋ご質問・感想など（5～10分）で約1時間（1500円）
仕事、家庭、人間関係、恋愛、健康、お金、夢、悩み…etc
どんなテーマでもOKです。
お申し込みは、こちら
複数の人間関係が苦手という方に
こんにちは！自分軸がわかるコーチングの吉田末利花です
人との関係の中で、2、3人となら自分らしく話せるのに、
たとえば7～8人以上の複数の場になると、居心地の悪さを感じるという方がいらっしゃいます。
職場や、ママ友、飲み会や、クラスの中・・・ etc.
自分らしくいられない、窮屈、居心地が悪い・・。
リラックスできないから、できればその場にいたくない。と思う方もいらっしゃいます。
声の大きい人や面白い人などが中心になり
自分は「いるのかいないのかわからないような存在」
自分は「いるのかいないのかわからないような存在」
「ただ従っているだけのような存在」になっている、という方もいらっしゃるかもしれません。
今日はそんなことを思ったことのある方に、
そしてそのことに負担を感じている方に読んでもらえたらいいなと思います。
そしてそのことに負担を感じている方に読んでもらえたらいいなと思います。
本題に入る前に、まず確認をしたいのは
「自分にとって、そこに行く（その場にいる）メリットはあるのか？」ということです。
言い換えれば、何のためにそこにいるのか？
メリットはあるのか、ないのか？
もし「メリットはない」と言い切れるなら、その場には行かない、数を減らす。
これは当然の選択肢だと思うのですね。
これは当然の選択肢だと思うのですね。
行きたくもない場に流されていく、楽しくもない。得るものもない。
一体何をしているの？と言う話になります＾＾
時間やエネルギーは有限です。それを自分が本当に使いたいもののために大切に使ってほしいなと思います。
実際には、「メリットはあるかもしれないけど、行く気になれない、行かないわけにはいかない・・」
といった方が大半ではないでしょうか。
といった方が大半ではないでしょうか。
で、ここからが本題なのですが、
その人間関係を、「一応続けたい」、「続けないわけにはいかない」、と思っているならば
少し枠を大きくとらえて、「人との関係の中で、自分が大切にしたいことは何？」とぜひ自分に問いかけてみてください。
ポイントは、「大切すべきこと」ではなく、「大切にしたいこと」です。
「大切にすべきこと」と「大切にしたいこと」は、
人や状況によっては、この二つの言葉がごちゃ混ぜになっていることがあります。
人や状況によっては、この二つの言葉がごちゃ混ぜになっていることがあります。
言葉では「大切にしたい」と言いながら、実は「大切にすべき」と思っていることがあります。
でも本来は、「大切にしたいこと」と「大切にすべきこと」は意味が違います。
例えば、「優しくありたい」というのと、「優しくすべき」というのは、違いますね。
「優しくありたい」というのは、心の中から、自分の中心から出てくるものであって、
（じんわりと出てくる願いや、暖かさを伴うものかもしれません。）
一方、「優しくすべき」というのは、中心からは少し外れたところから、頭で、言い聞かせているようなものです。
（だから自分軸を明らかにするというのは、中心である、（～したい）を明らかにすることであって
（～すべき）を明らかにすることではないのですね。）
（～すべき）を明らかにすることではないのですね。）
繰り返しますが、「～すべき」というのは、自分の中心からは少し外れたところにあります。
（いい・悪いはさておき、）他者や世の中の考えや声が、自分の頭の中に入っているようなもの。
だから、「～すべき」というのは、外側にあるものなので、沢山（いくらでも）ありえるのですね。
色んな人が、あなたに対して、入れ替わり立ち替わり、「～すべき」と色んなことを言えても、
あなたに、「～したいでしょう」とは言えません。
あなたに、「～したいでしょう」とは言えません。
「～したい」というのはその人の中にしかないもの、本当の気持ちだからです。
また、「～すべき」は、自分の中心から少し外れたところから言うので、
「～すべき」を自分に向けているときは、あたかも、もう一人の自分が自分自身を責めるモードになりがちです。
人との関係を思い出しながら、自分を責めるモードに入っている人、自分はダメだなと思っている人、いらっしゃいます。
その反省自体、必ずしも全てが悪いとは言いません。そこから学ぶこともあると思います。
でも、自分を責めて、中心ではないところで、頭で「こうするべきだ」と言い聞かせても、
それを自分が心から望んでいないなら、変わることは難しいだろうし、
たとえ変われたとしても、それによって、幸せになれるのかな？と。
それを自分が心から望んでいないなら、変わることは難しいだろうし、
たとえ変われたとしても、それによって、幸せになれるのかな？と。
つまり、自分自身も、人も幸せにしたいと思うならば
「～すべき」を一生懸命考えるよりも
自分が心の真ん中で、何を本当に望んでいるのかをまず知ることは、とても大切なことなんですね。
「～すべき」を一生懸命考えるよりも
自分が心の真ん中で、何を本当に望んでいるのかをまず知ることは、とても大切なことなんですね。
それがないと、地図やオールを持たずに人間関係の航海にでるようなもので
漂い、流されるのは、当然と言えば当然なのかなと思います。
漂い、流されるのは、当然と言えば当然なのかなと思います。
（次回は、続き「大切にしたいことがわかった場合」、をお伝えしますね
）* * * * * * * * * * * * * * *
【体験セッションのご案内】
・自分軸をもって生きたい方
・自分の生き方を見つめたい方
・叶えたい夢のある方
・将来の方向性を明確にしたい方
・人生の岐路にいると感じる方
・就職・転職を考えている方
・自分自身や人生の「何か」を変化させたい方 etc
体験セッションを受けてみませんか？
お一人で考えるよりも、視野を広く、そして深く考えることができます。
コーチングについての説明（10分）＋コーチングセッション（45分）＋ご質問・感想など（5～10分）で約1時間（1500円）
仕事、家庭、人間関係、恋愛、健康、お金、夢、悩み…etc
どんなテーマでもOKです。
お申し込みはこちら
「転換点」に必要なもの
こんにちは！
自分軸がわかるコーチングの吉田末利花です
いつもブログを読んでいただいたり、セッションを受けていただき、ありがとうございます。
日々色んな方にセッションを受けていただいているのですが
今日は、先日体験セッションを受けられた小林様からのアンケートをご紹介させていただきますね。
（ご本人様より、ご紹介の許可はいただいております。）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【コーチングアンケート】
1．今回のサンプルセッションの満足度を1～10で表すとどれくらいですか？
9
2．具体的にはどうでしたか？
特に人間関係の話をしましたが、自分がすでにやるべきことが分かっていることがはじめて分かりました。
自分をよく知ることが出来ました。また素直に話すことが出来て、とても不思議な感じを受けました。
自分をよく知ることが出来ました。また素直に話すことが出来て、とても不思議な感じを受けました。
3．今回のコーチングを受ける中でどのような気づきや学びがありましたか？
これから様々なチャレンジが私の前に待っていますが、自分で自分の考えを自らの言葉にし、認識することで克服できると感じました。
4．コーチについてどのような印象をもたれましたか？
プロだと感じました。
5．その他（メッセージ等）
まず3月末までに20人を目指します。
6．今後、継続的なコーチングを受けてみたいと思われますか？
受けてみたいです。
お名前：小林陽一郎様 性別：男性 年代：50代 ご職業：会社員
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今回、コーチングを受けるのが初めてとおっしゃる小林様。
とても高い能力をお持ちの方で、新たに大きなチャレンジをされる中、セッションでご自身を見つめたいとのお申し込みでした。
小林様、本当に素敵なお時間をありがとうございます。
50代となると、お仕事等での集大成に向けて
長年の努力や成果を大きく結実される「新たなチャレンジ」が待っていると思います。
もちろんチャレンジの大きさや種類は、人によって様々です。
私のクライアント様には10代～60代の方々がいらっしゃいますが
それぞれの年代の方に、人生の転換期があります。
そして、「人生の転換点」は、至る所にあります。
本当は、思い立った時が、変化の時。
でもね、自分の心の中で「これからは、○○をしよう！」と思っても
実際には、実行に移さなかったこと、いつのまにか止めてしまったこと、流れたこと、ありますよね。
どこにも灯されず消えてしまった“マッチの火”のように。
人によっては、正直に「何度もあった」という方もいらっしゃるかもしれません。
そのときの「○○しよう」「○○したい」には、自分軸につながるもの、
人生にとって意味のある大切なものが、たくさんあった（ある）と思うのですね。
「自分の本当の思いを見つめ、言葉にして、（自分軸からの）行動をする」 － コーチングをシンプルに言うとこんな感じです。
プロコーチは、クライアントさんが、自分自身や自分の人生を見つめること、そして前に進めることのプロです。
（もちろん、ご本人様が進みたい方向へ、歩みを進めることのプロです。）
よかったらお気軽に体験セッションを受けてみてくださいね
1回のセッションでも大歓迎です
体験セッションのお申し込みは こちらから
だんだん暖かい日が増えてきましたね、
皆さんにとって素敵な2018年の春になることを願っています
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【体験セッションのご案内】
・自分軸をもって生きたい方
・自分の生き方を見つめたい方
・叶えたい夢のある方
・将来の方向性を明確にしたい方
・人生の岐路にいると感じる方
・就職・転職を考えている方
・自分自身や人生の「何か」を変化させたい方 etc
体験セッションを受けてみませんか？
お一人で考えるよりも、視野を広く、そして深く考えることができます。
コーチングについての説明（10分）＋コーチングセッション（45分）＋ご質問・感想など（5～10分）で約1時間（1500円）
仕事、家庭、人間関係、恋愛、健康、お金、夢、悩み…etc
どんなテーマでもOKです。
お申し込みはこちら
http://ws.formzu.net/fgen/S62135679/
（体験セッションの欄にチェックをお願いします）
一度きりの人生を大切に生きたいあなたからのお申し込みをお待ちしております