わたしとの対話から一日を始めなさいとは！
朝、目覚めた時、何を意識しているだろう。
昨日の雑念を引きずる？
雑事にすぐ意識がいく？
どんな1日にするかは、自分で選べるのに、
そうできないと思い込み
新たな一日を台無しにしていませんか！
私も常に過去という昨日の出来事に囚われ、
今に生きておらず、心は過去にある状態のまま過ごし、
新たな一日を選ぶことを
ずっと気づかないままでいました！
それから、やらなければという思い込みが強く
心のあり方はいつも
あれをしなくちゃ、これもしなくちゃと
追われる感じで物事を進めるのです。
『新しい日の最初の数分が喜びと希望に溢れていれば、
次の数分も同じように続いていきます。』
本書で書かれてる様に、数年たち
やっと、実践できました。
（なぜ、すぐ実践しない？やりたくない、続かない！）
実践してみて継続するとわかるのですが、
朝起きた時に窓を開け、
「今日も素晴らしい日が始まる！」と宣言する様になって、
変わり始めるまで違和感は多少ありますが、
変化が始まるのです。（違和感＝エゴの抵抗）
言葉選びは、自分が違和感が少ない言葉に
変えても使ってもいいです。
今日も、楽しい日が、とか
今日も、充実した日、とか
私も、最初は 素晴らしいという言葉は
使えませんでした。（何が素晴らしいの！プンプン！）
そう思考が働き否定する自分がいたのです。
もちろん、心に重荷をかかえ、
暗い沈んだ気持ちで目覚めたときもあり、
ため息まじりで違う言葉を発してしまうこともあります。
そんな時は、「あっ、間違えた！」と言って
言い直すようにしました。
そんな風に言っている自分をみて
なんかおかしくて、楽しくなります。
そうやっていくうちに間違えなくなりますし、
もし、間違ったってもいいんです。
言い直せば、リセットできるのですから、大丈夫！
するとですね〜
気分が軽くなると、起き出す体も軽くなるのが
面白いところなんです。
どんなに思いのエネルギーをまとって、
その一日を始めていたか、軽くなってくると
始まりがとても大切なことを実感します。
朝、目覚めた時、深呼吸をしながら
自分にどんな言葉をかけているか、見直してみませんか？
毎日、声を出すことは、自分自身その言葉を聞いています。
そんな心と向き合っていく準備ができたら、
自分との対話もしやすくなりますね！