チャレンジする勇気を！⑤から続き
自分の身体の不調書き出してみましたか？
体と改めて向き合うのも勇気がいるものです。
いつの身体の調子は、コレが当たり前なんて思い込んでいて
自分の身体の不調を見逃している事がたくさんあります。
どんな不調を抱えているか、例えばですが…
お腹の調子は？
よく眠れてる？
痛いところはないですか？
体がむくんでないですか？
虫歯はないかしら？
食べ物のバランスは大丈夫？
お酒の量は大丈夫？
健康診断で異常な数値はないかしら？
休息は取れてますか？
まだまだ、色々あると思いますが参考までに
体とコミュニケーションを取りましょう。
身体に痛みや不調がある場合は、
心に余裕が生まれません。
自分を労わり、大切に扱う事を知れば
余裕が生まれます。
自分の事が思いやりを持って大切にする事が
出来たならば、他の人を大切にする事も出来るようになります。
自分と向き合うチャレンジした勇気を褒めましょう。
ありのままの状態を知って受け入れた勇気を褒めましょう。
次回は、不調に対する扱い方をご紹介します。