子供やお年寄りは特に、サインに気づく事が送れ熱中症になりやすいのでこれからの季節気をつけけてほしいです（;´▽｀A``
水分補給で甘い物は控えたい方に、是非オススめな方法！炭酸水を手作りするの(*^.^*)
気軽に簡単に作れるんです。
●冷水…200cc
●重曹…小さじ2/3
●レモン…1/4個
冷水に重曹を入れてよくかき混ぜます。よくとけたらレモンしぼって入れて下さい。
飲み方は、便秘の人は朝起きたときに飲む。腸が刺激を受けてぜん動運動しやすくなります。
食べ過ぎをおさえたい方は食中に飲んで下さい。胃が炭酸でふくれ満腹中枢が刺激を受け、自然と食事の量が減ります。
１日２杯以上は飲まない事、重曹には塩分が含まれるので塩分過多にならないよう分量は守って下さいね(o^-')b
レモンの代用でクエン酸を使う事もできますよ！耳かきぐらいの分量でOKです。
是非、やってみて下さい。コスト的にもカロリーオフにもなりますよo(^▽^)o
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