駄目だ～私には無理など言葉を使ってませんか？
言葉に言霊というとおり、エネルギーを持っていいることに気がつくまで、何気ない言葉で自分自身を追い込み、蔑み、できないことを攻め、精神的に落ち込んでしまうスパイラルはまっていました。
想像してみて、失敗いて落ち込んだ小さな子に「お前はできない！本当に駄目だね！」と攻められたらどうでしょう。さらに元気をなくしてしまうかもしれません。
そんな時、どんな言葉を使いますか…
『失敗することは次に間違えないようにする為の経験』
『できないことができるようになる達成感・喜びが増えたね！』
『経験することでどんなことが学べたかしら…』
『良くやったね！ここをもっと工夫するとさらによくなるね！』
など自分に響く言葉をかけ、失敗を経験に変えて楽しく過ごせる工夫をして見ましょう！
それだけでも、心のエネルギーは消耗を避け行動するエネルギーになるはず…
自分にかける言葉、人に使う言葉、案外見直してみるとおもしろいですよ(*^▽^*)
それから、自分の事を一日一度は、褒めてみてください。
『良くやった！良くやった！』( ´艸｀)大声でなんとなく気分上がりませんか？
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正しい姿勢のつくり方
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